Undvik närsynthet genom att vara ute i naturen
Att vistas i naturen är viktigt för synen och det är extra viktigt för barn. Foto: Erik Hansson
Vi blir allt mer närsynta. Detta eftersom vi allt mer fokuserar på saker som är nära så som skärmar och böcker. Ett sätt att motverka närsynthet är att vara ute i naturen och det är extra viktigt för barn.
I en stor studie från universitetet i Cambridge som involverade 10 000 barn och ungdomar kom forskare fram till att för varje extra timme som spenderas utomhus minskar risken för närsynthet med 2 procent. Naturligt ljus och att fokusera på avlägsna föremål är de troligaste faktorerna för sambandet. Flera andra forskningsstudier har kommit fram till samma resultat de senaste åren.
Det är också barn som är extra känsliga för att påverkas av skärmtittande enligt barnläkaren och professorn Hugo Lagerkrantz:
– Att barn tillbringar nästan halva sin vakna tid framför skärm tror jag är oroande. Det kan då påverka både utveckling och syn. För vuxna är det inte alls samma problem. Det är just under utvecklingen då man ställer in sina funktioner som det här påverkar.
