Skog har “förvånansvärd” inverkan på mentalt välmående

Skog. Foto: Erik Hansson

Det finska Skogsforskningsinstitutet Metla har i en ny studie visat att även korta stunder i skogen har en positiv inverkan på oss människor.

Det kan till och med räcka att titta ut i skogen genom ett fönster för att “liva upp sinnet”, som projektledaren Kati Vähäsarja på Skogsforskningsinstitutet uttrycker det. En 20 minuters daglig promenad i skogen sänker blodtrycket och höjer dessutom livskvalitén. Det har Skogsforskningsinstitutet kommit fram till med hjälp av svarsblanketter och mätningar av hur hjärnan reagerar.

– Skogsforskningsinstitutet rekommendationer på fem timmar ute i naturen varje månad har en förvånansvärd inverkan på vårt mentala välmående, säger Kati Vähäsarja.

I en studie från Japan har man dessutom kommit fram till att även skogens dofter sänker stressnivån.

Läs mer:
• Så ser återhämtningsskog ut.

Källa: YLE